يعد الصداع من أهم المشكلات التي يمكن أن تواجه الصائم قبل الإفطار وأحياناً بعده .. لذلك إليك أهم النصائح لتجنب الصداع أثناء الصيام:
_ ينصح الخبراء بالاهتمام بوجبة السحور كوجبة رئيسية كونها تمد الجسم بالطاقة.
_ الابتعاد عن تناول السكريات والحلويات في وجبة السحور.
_ الابتعاد عن السهر والحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم.
_ تجنب التدخين بشراهة بعد الإفطار لأن ذلك يؤدي إلى الصداع.
_ تناول كمية كبيرة من الماء في فترة ما بين الإفطار
والسحور.
